常食用山楂茶的好處！

山楂茶是一款養(yǎng)生的茶療，主要原料是山楂和茶葉。山楂茶中的山楂成分含多種維生素，山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類。糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。山楂中含有大量維生素C，與微量元素他能夠擴(kuò)張血管降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂預(yù)防高血脂發(fā)生，山楂還能夠開放促進(jìn)消化，山楂含有脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂中含的黃酮類，與維生素C，胡蘿卜素等物質(zhì)可以增強(qiáng)肌體免疫力延緩衰老、防癌、抗癌。另外，山楂也能夠活血化淤輔助治療這個跌打損傷等。"

需要注意的是，山楂味酸，加熱后會變得更酸，直接食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。孕婦忌食山楂以免誘發(fā)流產(chǎn)，脾胃虛弱者．血糖過低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。另外市場上充斥大量染色山楂需要引起注意。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。建議將山楂煮熟后再吃。