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人老體衰，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉可提高體質(zhì)！

人老了之后身體也會(huì)變得衰老，體內(nèi)的五臟六腑也會(huì)因?yàn)槔匣鸸δ軠p弱。其中，zui明顯的就是咀嚼能力下降，腸胃的吸收功能變?nèi)酢?br/>老年人稍不注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，體質(zhì)也會(huì)變得越來(lái)越差，各種疾病也容易找上門來(lái)。
那么，老年人在營(yíng)養(yǎng)跟不上的情況下，有沒(méi)有必要通過(guò)吃蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高體質(zhì)呢？答案是有必要的。
如果老年人的身體營(yíng)養(yǎng)充足，也沒(méi)有出現(xiàn)太大的毛病，就不用補(bǔ)充蛋白粉，以免加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，反而給身體帶來(lái)不必要的麻煩。
若是老年人的身體缺乏蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，免疫力以及抗病能力比較差，受到疾病侵犯的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，在頻繁生病的情況下就可以考慮吃一些蛋白粉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生率。
那么哪些老年人適合吃蛋白質(zhì)粉？
一、吃素的老年人
很多老年人都認(rèn)為吃素更容易長(zhǎng)壽，因?yàn)樯俪匀饪梢员苊馍眢w成為酸性體質(zhì)，以助于減少癌癥的發(fā)生率。
可是長(zhǎng)時(shí)間吃素的人容易出現(xiàn)缺乏蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的現(xiàn)象，尤其是體質(zhì)比較差的老年人就有必要吃一些蛋白質(zhì)粉來(lái)幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以免營(yíng)養(yǎng)不良。
二、身體虛弱的人
隨著年齡的增長(zhǎng)，早年沒(méi)有保養(yǎng)好身體的人進(jìn)入了老年之后就會(huì)受到許多疾病的侵犯。
如果剛做了手術(shù)或者臥病在床，老年人就可以適量地吃一些蛋白質(zhì)粉，因?yàn)檫@類老年人的消化功能處于比較弱的狀態(tài)，蛋白質(zhì)粉屬于比較容易吸收的營(yíng)養(yǎng)品，吃了之后有助于提升體質(zhì)，使身體更好的康復(fù)。
三、消化系統(tǒng)疾病患者
老年人若是患有消化系統(tǒng)疾病，即使吃了大量的肉類、蛋類或者蝦類，腸胃都不一定能夠順利的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，身體照樣有可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象。
為了避免身體營(yíng)養(yǎng)不良，好是適量的吃一些容易消化、吸收的蛋白質(zhì)粉，既不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也可以順利被吸收，病情也有可能好轉(zhuǎn)。
四、三高人群
患有高血壓、高血糖、高血脂的三高人群不僅需要積極配合醫(yī)生的治療，還需要嚴(yán)格的控制飲食結(jié)構(gòu)，所以在平時(shí)會(huì)刻意的限制肉類的攝入量，以免身體發(fā)胖或者血脂變得黏稠。
如果在限制肉食的時(shí)候沒(méi)有保持蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)充足，體質(zhì)就會(huì)因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)營(yíng)養(yǎng)而變差，反而會(huì)使人體變得更加虛弱。
綜上所述，老年人若是身體不缺乏蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)就無(wú)需吃蛋白質(zhì)粉，如果身體缺乏蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)比較差，就可以通過(guò)吃蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使體質(zhì)變得更好，更好的預(yù)防疾病。
需要注意的是大家要選購(gòu)市面上由正規(guī)廠家生物試劑、正規(guī)商店、商場(chǎng)售賣的蛋白質(zhì)粉，不要購(gòu)買三無(wú)產(chǎn)品，以免所購(gòu)的蛋白質(zhì)粉為劣質(zhì)產(chǎn)品，吃了之后反而損害身體健康。